خرید کتاب تغذیه ورزشی ویژه کسب مدال طلا اثر گلن کاردول
کتاب تغذیه ورزشی ویژه کسب مدال طلا اثر گلن کاردول در 212 صفحه از انتشارات حتمی توسط ، دکتر عباسعلی گائینی و دکتر رضا نوری وگلن کاردول برای استفاده دانشجویان دانشگاه و داوطلبین کنکور تهیه و آماده شده است.
معرفی کتاب
این کتاب به سه بخش تقسیم می شود. بخش اول دستگاه های سوختی مورد استفاده در تولید توان عضلانی را مورد بحث قرار داده و اصول تغذیه خوب برای عملکرد بدنی سالم مورد مطالعه قرار داده استبخش دوم این کتاب به جنبه های کاربردی تغذیه ورزشی شامل اشپزی و نحوه خرید غذا که برای بهترین عملکرد فرد در تمرین و مسابقه لازم است پرداخته است بخش سوم نگرانی بیشتر ورزشکاران را پوشش می دهد که در صورت لزوم ذخایر چربی بدن را کنترل و عضله کسب کنیم .
سرفصل های کتاب
بخش اول: تغذیه ورزشی ویژه ورزشکاران
فصل اول. تغذیه و منابع سوختی در ورزش
فصل دوم. پروتئین ویژه رشد و حفظ بافت ها
فصل سوم. کربوهیدرات ویژه تولید انرژی
فصل چهارم. کلسیم آهن و ویتامین های ویژه تندرستی و عملکرد
فصل پنجم. مایعات ویژه آبرسانی خنک سازی و انرژی
بخش دوم: انتخاب غذاهای کاربردی ویژه ورزشکاران
فصل ششم. انتخاب غذا برای آشپزخانه ورزشکار
فصل هفتم. گوارش و زمانبندی وعده‌های غذایی
فصل هشتم. تغذیه پیش هنگام و پس از فعالیت ورزشی
فصل نهم. مکمل های تغذیه
فصل دهم. تغذیه ویژه ورزشکاران گیاهخوار
فصل یازدهم. انتخاب غذا در رستوران و سفر
بخش سوم: کنترل وزن ویژه ورزشکاران
فصل دوازدهم. راهبردهای ساخت عضله و افزایش وزن
فصل سیزدهم. راهبرد های چربی سوزی و کاهش وزن
فصل چهاردهم. تغذیه ویژه رشته‌های ورزشی منتخب
قطعا تمامی دانشجویان و داوطلبین کنکور در هنگام تهیه منابع باید توجه کنند که کتابی در حال تهیه آن هستند آخرین مشخصات باشید که ما در فروشگاه آنلاین 20 تدریس تمامی این مشخصات را برای شما آوردیم که قبل از اقدام به تهیه کتاب مورد نظر می توانید آخرین مشخصات کتاب را بررسی کرده و اقدام به خرید کتاب مورد نظر بکنید.
| مشخصات کتاب | |
| نام نويسنده | گلن کاردول ، دکتر عباسعلی گائینی ، دکتر رضا نوری |
| نام ناشر | انتشارات حتمی |
| سال چاپ | 1396 |
| نوبت چاپ | 6 |
| درسنامه | دارد |
| تست کنکور | دارد |
| تعداد صفحات | 212 |
| نوع ارسال | پست و پيک موتوري |
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.